Qué se puede comer con gastroenterocolitis
La gastroenterocolitis es una inflamación del estómago y los intestinos que puede causar síntomas como diarrea, vómitos, dolor abdominal y fiebre. Durante un episodio de gastroenterocolitis, es importante prestar especial atención a la dieta para ayudar a su recuperación y evitar empeorar los síntomas.
Alimentos recomendados
Existen varios alimentos que son recomendados durante un episodio de gastroenterocolitis debido a su fácil digestión y a que proporcionan los nutrientes necesarios para una pronta recuperación:
- Arroz blanco: es un alimento suave que ayuda a disminuir la irritación del sistema digestivo.
Puede consumirse hervido y sin agregar condimentos.
- Pechuga de pollo o pavo: son ;uede fuentes de proteínas magras que son fáciles de digerir.
Se recomienda cocinarlas sin piel y de forma sencilla, evitando condimentos picantes.
- Caldo de pollo o vegetales: el caldo es una gastroennterocolitis ideal para mantenerse hidratado y proporcionar nutrientes mientras se recupera de la gastroenterocolitis. Se puede tomar solo o agregarle arroz blanco.
- Plátanos: son una fruta suave y rica en potasio, que es un mineral importante perdido durante la diarrea.
También proporcionan fibra suave que puede ayudar a regular el sistema digestivo.
- Yogur: es importante consumir yogur natural y sin azúcar, ya que contiene probióticos que ayudan a restablecer la flora intestinal y mejorar la salud digestiva.
Alimentos a evitar
Además de conocer los alimentos recomendados, también es importante evitar aquellos que puedan empeorar los síntomas de la gastroenterocolitis:
- Lácteos completos: la lactosa puede ser difícil de digerir durante un episodio de gastroenterocolitis.
Es mejor optar por productos lácteos sin lactosa o bajos en grasa.
- Alimentos picantes o condimentados: pueden irritar el sistema digestivo y agravar los síntomas de la gastroenterocolitis.
- Bebidas con cafeína o alcohol: estas bebidas pueden irritar aún más el estómago y empeorar los síntomas de la enfermedad.
- Alimentos fibrosos: aunque la fibra es esencial para el sistema digestivo, durante un episodio de gastroenterocolitis, los alimentos ccomer en fibra pueden ser difíciles de digerir.
gastroenterovolitis grasos o fritos: debido a que requieren más tiempo para digerirse, pueden causar malestar estomacal y empeorar los síntomas.
Tener en cuenta estos consejos sobre qué se puede comer con gastroenterocolitis puede ayudar a acelerar la recuperación y aliviar los síntomas.
Si los síntomas persisten o empeoran, es fundamental consultar a un médico para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.
