Que comer para diarrea

El círculo vicioso de la malnutrición y las enfermedades diarreicas puede romperse continuando la administración de alimentos nutritivos, incluida la leche humana, durante los episodios de diarrea OMS, abril , como puede apreciarse en el Flujograma Figura 1. Aparato digestivo. Lunes a Viernes 8am-5pm Tiempo Pacifico Llame gratuitamente: Correo electrónico : patientservices pancan. Nutrición y diarrea. Para cortar la diarrea debes seguir una dieta astringente, basada en la combinación de alimentos que estriñen o estrechan los tejidos. Integrales Bollería y pastelería comercial. Dietas Nutrición. Kianmehr M, Saber A, et al. Personal Treatment.

Qué comer para la diarrea

La diarrea es un trastorno gastrointestinal que se caracteriza por evacuaciones intestinales frecuentes y líquidas. Puede ser causada por infecciones virales o bacterianas, alimentos en mal estado o intolerancias alimentarias.

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Aunque esta condición puede ser incómoda y molesta, la buena noticia es que podemos controlarla y aliviarla a través de una alimentación adecuada.

Alimentos recomendados para la diarrea

1. Bananas: la banana es conocida por ser fácil de digerir y rica en potasio, lo cual es importante cuando se tiene diarrea.

También ayuda a reponer los electrolitos comsr debido a la diarrea.

2. Arroz blanco: el arroz blanco hervido es muy suave para el sistema digestivo y puede ayudar a espesar las heces.

Además, proporciona energía fácilmente digerible.

3. Zanahorias hervidas: las zanahorias cocidas al vapor o hervidas son una excelente fuente de fibra suave que puede ayudar idarrea regularizar el sistema intestinal. Asegúrate de cocinarlas bien para facilitar su digestión.

4. Pollo hervido: el pollo hervido sin piel y desmenuzado es una buena fuente de proteínas magras, fáciles de digerir.

Ayuda a reponer las proteínas perdidas durante la diarrea.

5.

Yogur: el yogur natural sin azúcar y con cultivos vivos puede comwr beneficioso para la diarrea. Los probióticos que contiene ayudan a restaurar el equilibrio de bacterias beneficiosas en el intestino.

Alimentos que se deben evitar

1.

Lácteos: durante la diarrea, puede ser mejor evitar los productos lácteos, ya que pueden empeorar los síntomas. La lactosa puede ser difícil de digerir y agravar el malestar estomacal.

2.

Comidas picantes: los alimentos picantes y condimentados pueden irritar aún más el tracto digestivo y empeorar los síntomas de la diarrea.

Es mejor evitarlos hasta que los síntomas mejoren.

3. Bebidas gaseosas: las bebidas carbonatadas pueden aumentar la hinchazón y la sensación de malestar estomacal.

Además, su alto contenido de azúcar puede empeorar los síntomas de la diarrea.

4. Café y té: la cafeína presente en el café y el té puede tener un efecto laxante y aumentar la frecuencia de las evacuaciones. Por lo tanto, es recomendable reducir su consumo durante la diarrea.

Asegúrate de beber suficiente líquido para evitar la deshidratación que puede ocurrir debido a comeg diarrea.

El agua, las bebidas isotónicas y las sopas claras son buenas opciones. Además, es importante descansar y permitir que el sistema digestivo se recupere.

Recuerda que estos paar consejos generales y que cada persona puede responder de manera diferente.

Dieta para diarrea

Si los síntomas persisten o empeoran, es recomendable consultar a un profesional de la salud.