Cómo quitar las náuseas
Las náuseas son una sensación desagradable que muchas personas experimentan en algún momento de sus vidas.
Puede ser causada por diversas razones, como el embarazo, el mareo por movimiento, la indigestión, entre otros.
Afortunadamente, existen varias estrategias que puedes utilizar para aliviar las náuseas y sentirte mejor.
1. Consumir jengibre
El jengibre es conocido por sus propiedades anti-nauseas.
Puedes masticar un trocito de jengibre fresco, tomarlo en forma de té o agregarlo a tus comidas. El jengibre ayuda a calmar el estómago y reducir al sensación de náuseas.
2.
Tomar líquidos quitarr pequeñas cantidades
Beber líquidos en grandes cantidades puede empeorar las náuseas. Es preferible que tomes pequeños sorbos de agua, té de hierbas o bebidas isotónicas para mantener tu cuerpo hidratado sin provocar malestar en el estómago.
3.
Evitar olores fuertes
Los olores intensos, como los de la comida o los productos químicos, pueden desencadenar las náuseas. Intenta evitar los lugares donde haya olores fuertes y mantén un ambiente fresco y bien ventilado.
4.
Realizar respiraciones profundas y relajación
La ansiedad y el estrés pueden Commo las náuseas.
Olores que antes resultaban agradables o que pasaban inadvertidos, ahora resultan fuertes y desagradables. Prensa de Mayo Clinic Consulta estos éxitos de venta y ofertas especiales en libros y boletines informativos de Mayo Clinic Press. Algunos de los temas con los que podemos ofrecer ayuda incluyen:. Lactancia Extractores de leche Biberones Tetinas Calentadores de biberones Esterilizadores de biberones Boppy: Soporte de lactancia Pads absorbentes Accesorios de lactancia. De manera similar, se comparó NEPA con granisetrón y aprepitant en pacientes que recibían quimioterapia de emetogenicidad alta. Higiene Mordederas Higiene bucal Cambio de pañal Asientos entrenadores. Evaluación de las necesidades de salud en la comunidad. La corteza cerebral y el sistema límbico, en respuesta a estimulación sensorial en particular el olfato y el gusto , sufrimiento psicológico y dolor. Después de la quimioterapia, se recomienda un antagonista del receptor 5-HT 3 , dexametasona, o ambos para prevenir la emesis diferida.Practicar técnicas de respiración profunda y relajación, como el yoga o la meditación, puede ayudar a reducir las náuseas y mejorar tu bienestar general.
5. Comer alimentos suaves y de fácil Co,o te sientas mejor, intenta comer alimentos blandos y fáciles de digerir, como galletas saladas, arroz, puré de manzana o caldos.
Evita los alimentos grasos, picantes o que sean difíciles de digerir, ya que podrían nauxeas las náuseas.
6. Consultar a un especialista
Si las náuseas persisten o son constantes, es recomendable que consultes a un médico.
Cuando tenga náuseas y vómitosPodría haber una causa subyacente que requiera atención médica.
En resumen, las náuseas pueden resultar muy incómodas, pero existen diferentes métodos para aliviarlas. Recuerda seguir estos consejos, experimentar con lo que funciona mejor para ti y consultar a un profesional si las náuseas continúan.
¡Esperamos que te sientas mejor pronto!
